Стретчинг (растяжка) — это один из способов общего оздоровления организма, улучшения подвижности суставов, эластичности мышц и создания изящного рельефа фигуры.

Что понадобится для занятий:
• не стесняющая движений одежда (желательно из тянущегося материала).

Кому подходят занятия стретчингом:
девушкам с 7 по 11 класс без ограничений по здоровью, начинающего и среднего уровней подготовки.

Тренер — учитель физической культуры нашей школы, мастер спорта России по художественной гимнастике, тренер по воздушной гимнастике Бердяева Александра Олеговна.

Польза и плюсы от занятий стретчингом:

• снимает мышечное напряжение;
• делает эластичными сухожилия и связки;
• помогает исправить осанку;
• является профилактикой сколиозов, заболеваний суставов, позвоночника, всей опорно-двигательной системы;
• способствует быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок;
• оказывает на организм общеукрепляющий эффект;
• фигура становится более подтянутой;
• увеличивается гибкость суставов и пластичность движений.

Расписание занятий в корпусе 509: вторник, четверг с 16:30 до 17:15.

Код кружка для записи на Mos.ru: 2229938